Spinning Bike oder Crosstrainer

Den ganzen Tag arbeiten und Abends keine Zeit mehr für das Fitnessstudio? Das kennen sicher die meisten von uns. Zum Glück gibt es trotzdem einiges was wir tun können, um auch in den eigenen vier Wänden gesund und sportlich zu bleiben. Bei der Vielzahl an unterschiedlichen Geräten und Möglichkeiten die angeboten werden, vergleichen wir 2 der Bekanntesten: Das Indoor Cycling Fahrrad und den Crosstrainer. Angriff auf die Fettdepots Beide Geräte trainieren die Ausdauer. Bei Ausdauersport werden Kalorien verbrannt und die Kohlehydratspeicher des Körpers werden geleert. Um weiterhin Energie zu haben, greift der Körper auf die eigenen Fettspeicher zurück, so wird Fett verbrannt und der Abnehmprozess beginnt.